Читать книги взрослым
Чтение книг важно для всех возрастов, и оно может стать одним из самых полезных увлечений. Читать книги во взрослом возрасте особенно важно для тренировки вашего мозга, так как оказывает огромное влияние на здоровье мозга, а также на психическое здоровье. Чтение книг может стать ключевой частью повседневной жизни, и это отличный способ встряхнуться, окунувшись в вымышленную альтернативную реальность. Бросая себе вызов, вы получите чувство выполненного долга и удовлетворения от прочтения книги. Чтение также является отличным источником развлечения и лекарством от скуки.
Конечно, если вы выбились из привычки регулярно читать, вам может быть трудно вернуть себе это правило. Вот почему постановка целей может быть так важна. Поставив перед собой достижимые цели, вы не только упростите себе возвращение к чтению, но и почувствуете большую мотивацию и, вероятно, возродите свою страсть к книгам.
Итак, как именно вы можете ставить перед собой реалистичные цели во взрослом возрасте? Вероятно, это проще, чем вы думаете, а также может быть действительно интересным способом восстановить связь с самим собой, а также с другими людьми, разделяющими ваши интересы.
Может быть интересно >>>> Разберись в себе
Как ставить достижимые цели в чтении книг
Первый шаг к постановке реалистичных целей в чтении — это точно определить, чего вы хотите от своего путешествия в книжном мире. Сядьте и составьте список книг, которые вы хотите прочитать, авторов, которых хотели бы почитать, или жанров, которые хотели бы изучить. Затем выясните, в чем на самом деле заключается ваша цель. Хотите ли вы прочитать так много книг за год?
Возможно, вы хотите прочитать произведения определенного автора или читать определенное количество времени каждый день. Каковы бы ни были ваши цели, четко сформулируйте их. Однако важно не быть чрезмерно амбициозным, ставя перед собой эти задачи. Вы хотите настроить себя на успех, и если будете делать больше, чем задали ваши цели, вы будете чувствовать себя лучше, чем если бы вы их не достигли.
После того, как вы узнаете, каковы ваши цели, составьте еще один список, который поможет вам не сбиться с пути. Здесь вы можете перечислить книги, которые планируете прочитать. Наличие черновой копии вашего плана чтения позволяет вам получить некоторое представление о том, как ваши ежемесячные или годовые цели изменятся, если вы будете их придерживаться.
После того, как вы точно поймете, чего хотите добиться от своих целей в области чтения, придет время найти способ претворить эти цели в жизнь.
Главное — найти время для чтения
Одна из главных причин, по которой люди не достигают своих целей, заключается в том, что они считают, что у них недостаточно времени, чтобы взять в руки книгу. Однако, немного покопавшись в своем распорядке дня, можно выделить больше свободного времени, чем вы думаете. Подумайте обо всех контрпродуктивных вещах, которыми вы занимаетесь в свободное время. Вы бесконечно листаете социальные сети или часами смотрите телевизор каждый вечер? Кроме того, вы, вероятно, сможете выкроить немного времени для чтения и во время выполнения других повседневных задач.
Возможно, вы сможете выкроить время для чтения, раскрыв книгу, пока стоите в очереди на автостоянке, чтобы забрать своих детей, или во время обеденного перерыва на работе. Если вам предстоит утомительная поездка на работу или обратно, аудиокнига поможет достичь ваших целей. Вы даже можете заменить аудиокнигу музыкой во время занятий в тренажерном зале. Конечно, еще один вариант — взять книгу перед сном. Чтение перед сном помогает держаться подальше от технологий, успокоить свой разум и способствует более спокойному сну.
Итак, частью вашего плана чтения должно быть определение того, когда и где вы будете читать, чтобы достичь поставленных целей.
Следите за процессом
Один из важных способов убедиться, что вы придерживаетесь своего режима чтения и достигаете своих целей, — это отслеживать свой прогресс. Ведение журнала чтения не должно быть сложным. Это может быть так же просто, как завести блокнот в качестве журнала чтения, чтобы перечислить книги, которые вы прочитали. Вы также можете использовать приложение Notes на своем телефоне, электронную таблицу, ежедневник или даже купить специальный трекер для чтения, чтобы сделать процесс более увлекательным. В дополнение к перечислению книг, которые вы прочитали, вы также можете присвоить каждой книге оценку, чтобы указать, насколько вам понравилось ее читать.
Добавление интересных сведений о книге, таких как ваши любимые персонажи, цитаты и мысли о сюжете, также усовершенствует ваше отслеживание. Вы можете украсить свой книжный трекер наклейками, маркерами, фотографиями и многим другим, чтобы сделать его более креативным и красочным, или сохранить его в виде дневника, чтобы оглядываться на него в будущем.
Если вы решите поделиться своими мыслями о книге, оставив отзыв о ней, заведя блог или разместив резюме на книжных сайтах,, вы также поможете другим решить, подойдет ли им эта книга.
Встряхнись, чтобы тебе не было скучно
Для некоторых привыкание к постоянному чтению может быть трудным делом, поэтому важно встряхнуться время от времени. Например, выбирайте книги, которые представляют для вас интерес. Выбирайте авторов, которые, как вы знаете, вам нравятся, истории, которые заинтересуют вас, и персонажей, с которыми, по вашему мнению, вы сможете найти общий язык. Однако смешивание материалов также сделает ваше путешествие по чтению интересным. Возможно, вам нравится читать любовные романы, но вам немного наскучил непрерывный праздник любви. Попробуйте выбрать триллер для следующего чтения.
Кроме того, если вы обнаружите, что чувствуете меньшую мотивацию, попробуйте сменить место для чтения. Если вы лежали на диване, возможно, подумайте о том, чтобы переместиться на задний двор или в парк, наслаждаясь книгой. Пребывание на природе и солнечном свете во время чтения может быть как раз тем, что освежит ваш режим чтения, а также улучшит ваш циркадный ритм. Если вы сделаете что-то другое, например, приготовите себе специальный перекус во время чтения, это также может увеличить время, проведенное за книгой, и поможет достичь ваших целей.
Если вы все еще испытываете трудности, возможно, вступление в книжный клуб будет правильным решением. Вы не только сможете поговорить с другими о книге, которую читаете, но и услышав чужие мнения и интерпретации. Возможно, что-то заставит вас задуматься о новом сюжете и у вас возникнет желание взять очередную книгу в руки.
Организация ваших книг может вдохновить вас
По словам писателя-пивовара, наличие организованной книжной полки является неотъемлемой частью достижения ваших целей в чтении. Итак, выделите немного времени, чтобы достать все свои книги и просмотреть те, которые вы хотите сохранить, а какие подарить или продать. Затем отложите в сторону стопку книг, которые вы еще не читали, чтобы посмотреть, по-прежнему ли они кажутся вам достаточно интересными, чтобы добавить их в свой список прочитанных. Наличие организованного пространства для чтения позволит вам легче находить книги, просматривать, что есть в вашей коллекции, и просто сделает чтение менее хаотичным.
Существует несколько способов упорядочить свою книжную полку, в том числе разделить художественные и научно-популярные книги. Вы также можете захотеть сгруппировать все ваши книги одного автора или расположить полки в алфавитном порядке. Возможно, организация по жанрам — лучший способ для вас. Еще один вариант — разделить книги в твердом переплете и в мягкой обложке или даже использовать цветовую маркировку для эстетичного вида.
Что бы вы ни решили делать, перечисляя свои цели, организуя свое пространство, находя время для чтения, сохраняя его интересным и увлекательным и отслеживая свой прогресс, обязательно рано или поздно станете заядлым книголюбом.
Может быть интересно >>> Книги о человеческом мозге Лизы Фельдман Барретт
Изображение от Freepik
